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田径运动分为哪几个阶段

悠悠2023年12月27日 21:52:38资讯37

你好,我是田径运动员,很高兴回答你的问题.
你说的训练分哪几个阶段吧.分为 体能恢复期,速度提升期,能力稳定期. 体能恢复主要是慢跑,让你的机体,心肺功能逐渐提升. 速度提升,要在一定的力量基础上提上,跑动的强度要大一些,这个时期是最累的时候呢.稳定时期就不要进行过多训练,要维持体能到比赛.
还有不懂的可以继续提问.

田径是指各种径赛、长跑、竞走、跳跃、投掷、撑杆跳等项目的总称。其中包括以下项目:

短跑:100米、200米、400米;

中长跑:800米、1500米、5000米、10000米;

长跑:马拉松、超级马拉松;

跨栏:110米栏、400米栏;

障碍赛:3000米障碍赛;

竞走:20公里竞走、50公里竞走;

跳高:高跳;

跳远:跳远、三级跳远;

三级跳远:三级跳远;

撑杆跳:撑杆跳;

铁饼:铁饼;

标枪:标枪;

铅球:铅球;

十项全能:男子十项全能、女子七项全能。

此外,还有接力赛、马拉松接力赛、室内田径比赛、田径竞赛等等。

三级运动员达级比赛,参加地市级以上田径运动会或综合性运动会。

二级运动员达级比赛,参加省级以上田径运动会或综合性运动会。

一级运动员达级比赛,参加国家级以上田径运动会或综合性运动会。

田径运动包括哪些:短距离跑、中长距离跑、跨栏跑、接力跑、障碍跑、马拉松、竞走、跳高、撑竿跳高、掷铁饼、掷链球、掷标枪、推铅球、全能运动。田径运动还包括田径全能运动,它是由若干跑、跳、投项目组合而成的。田径运动项目较多,一般都为个人运动项目,运动强度大,竞争性强,锻炼形式多样,不受人数、年龄、性别、季节、气候等条件的限制,便于广泛开展。田径运动也具有个体性,有具有广泛的群众性。田径运动中各单项和全能项目,对人体形态,主要身体素质水平和心理机能等有不同的要求。

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